Milí rodičia,
prihováram sa Vám z dôvodu vyjadrenia podpory a súdržnosti v týchto náročných časoch. Zo dňa na deň sme sa ocitli v neznámej situácii, s ktorou sme doposiaľ nemali žiadne skúsenosti. V záujme ochrany svojho zdravia i zdravia ostatných sme museli prijať zmeny.
Každodennú rutinu a zaužívané stereotypy vystriedalo množstvo zmien. Niektoré zmeny sme prijali ľahšie, iné ťažšie a na niektoré si ešte zvykáme. Zmeny sa dotkli nielen nás dospelých, ale aj detí. My dospelí sa zvyčajne dokážeme lepšie prispôsobiť novým životným situáciám ako deti (nakoľko deti si ešte len vytvárajú stratégie zvládania záťažových situácií).
Deti sú častokrát dobrými pozorovateľmi (napr. dokážu vnímať a prežívať strach svojich rodičov z koronavírusu), avšak zlými interpretátormi situácie (to, čo vnímajú si vysvetlia po svojom). Deti vnímajú a prežívajú situáciu zo svojho pohľadu. V súčasnosti môžu byť deti zmätené, vystrašené, môžu prežívať hnev, sklamanie, frustráciu, pocit neistoty či ohrozenia. Myslím, že preto je na mieste položiť si otázku: Ako môžeme deťom pomôcť lepšie zvládnuť túto nečakanú a pre mnohých neľahkú situáciu?
Tu je zopár návrhov:
- Rozprávajme sa s deťmi o koronavíruse zrozumiteľne, pravdivo a pokojne! To, ako dlho by rozhovor mal trvať či aké informácie dieťaťu poskytnúť závisí od veku dieťaťa a od jeho rozumových schopností. Vo všeobecnosti platí, že počas rozhovoru by dospelý mal byť pokojný, empatický, trpezlivý a mal by informácie prispôsobiť jazyku dieťaťa, t.z. aby boli informácie dieťaťu zrozumiteľné. Môžete sa nechať inšpirovať článkom, v ktorom sa k danej téme vyjadruje PhDr. Alena Kopányiová, PhD, zástupkyňa riaditeľky Výskumného ústavu detskej psychológie a patopsychológie. Článok je k dispozícii na: https://vudpap.sk/ako-hovorit-s-detmi-o-covid-19/ Isté odporúčania k rozhovoru s deťmi o koronavírusu popisuje aj prof. MUDr. Ľudmila Podracká, prednostka Národného ústavu detských chorôb vo videu, ktoré je dostupné na: https://www.youtube.com/watch?v=Guh9jugyJSo
- Buďme dobrým príkladom! Profesor psychológie, Ivan Štúr tvrdil, že „deti netreba veľmi vychovávať, treba pekne žiť, byť dobrým príkladom a dieťa sa pridá“. Platí to aj v prípade zastavenia šírenia koronavírusu. Ak chcete, aby Vaše dieťa dodržiavalo opatrenia, ktoré jeho, Vás i ďalších ľudí majú ochrániť pred ohrozením zdravia, najprv by ste ich mali dodržiavať Vy. O konkrétnych preventívnych opatreniach si môžete prečítať tu: http://www.uvzsr.sk/index.php…
- Podporujme deti v zodpovednosti za svoje zdravie i za zdravie ostatných! Aj deti môžu svojim zodpovedným a ohľaduplným správaním prispieť k minimalizovaniu negatívnych dopadov šírenia koronavírusu. Nezabudnite ich za vynaložené úsilie pochváliť a povzbudiť ich, aby vytrvali v dodržiavaní preventívnych opatrení.
- Venujme deťom čas a pozornosť! Využime čas strávený s deťmi na činnosti, ktoré rozvíjajú nielen ich rozumové schopnosti, pamäť, pozornosť, ale aj ich kreativitu, zvedavosť a hravosť. Skvelé nápady na zaujímavé hry môžete nájsť napríklad na: http://www.hlavolamy.sk/ alebo https://eduworld.sk/cd/nl/758/29-tipov-aby-sa-deti-nenudili alebo https://www.sdetmi.com/…/top-24-tipov-ako-zabavit-deti-poc…/ alebo siahnite po spoločenských hrách ako napr. karty, Človeče, nehnevaj sa, pexeso, Dobble, Activity.
- Uvažujme o situácii reálne! Situácia je vážna, ale nie bezvýchodisková. Neprepadajme panike a skúsme sa pozrieť na situáciu reálne. To, ako prežívame a zmýšľame vedie k tomu, ako konáme. Ak pociťujete silnú úzkosť a myslíte si, že situácia Vám „prerastá cez hlavu“, nehanbite sa vyhľadať pomoc odborníka. Zdieľaná radosť je dvojnásobná radosť, zdieľaný smútok je polovičný smútok.
V prípade potreby mi môžete napísať správu na EduPage alebo mi napísať e-mail na: psycholog@zskomsered.sk. Kontaktovať ma môžete aj Vy, rodičia ale pokojne aj Vaše deti. Budem sa snažiť odpísať čo najskôr.
Mgr. Silvia Hojerová
školská psychologička
Dostupné sú aj služby iných psychológov:
Linka detskej istoty – poskytuje telefonické aj online poradenstvo pre deti i rodičov (viac informácií získate na www.ldi.sk)
Linka dôvery Nezabúdka – anonymná, bezplatná a nonstop telefonická linka (pre viac informácií kliknite na: http://www.linkanezabudka.sk/)
IPčko – chatová a emailová poradňa (viac informácií získate na www.ipcko.sk)
Dobrá linka – internetová poradňa pre mladých ľudí so zdravotným znevýhodnením (viac sa dozviete na https://dobralinka.sk/)